Formation Parcours Stress & Timeless essentiels de l'efficacité personnelle au travail

Cette formation vous permet d’acquérir les compétences incontournables pour gérer votre stress et votre temps

Vern D'anjou

Contenu

MODULE 1 – 2 JOURS
Apprenez à mieux faire face à la pression et au stress au travail
Préserver son énergie positive dans l’intérêt bien compris du collaborateur et de l’organisation qui l’emploie.
Gérer son stress dans le temps dans ses différents contextes professionnels
Comprendre les mécanismes du stress au travail
Développer ses capacités à gérer la pression aux niveaux émotionnels, cognitifs et somatiques
Mieux s’adapter aux situations de communication difficiles et à enjeux importants

MODULE 2 – 2 JOURS
Les outils de gestion du temps dans la fonction d’encadrement
La maîtrise du temps est l’apprentissage du temps réfléchi (Loi de Laborit)
Agir sur son organisation personnelle
Réaliser un Autodiagnostic : identifier les principaux « voleurs de temps »
Repérer les 4 grandes difficultés en matière de la gestion du temps
Anticiper : Planifier le long terme
Agir sur son environnement relationnel
Agir et évaluer ses gains
• Mise en œuvre d’un plan personnalisé de progrès
• Evaluer le changement et ses progrès

Objectifs

- Gérer son stress dans le temps dans ses différents contextes professionnels

- Comprendre les mécanismes du stress au travail

- Développer ses capacités à gérer la pression aux niveaux émotionnels, cognitifs et somatiques

- Mieux s’adapter aux situations de communication difficiles et à enjeux importants

- Comprendre sa relation au temps : Identifier les sources d’une mauvaise gestion du temps

- Établir ses priorités à court terme

- Définir ses priorités à long terme

- Développer les 4 comportements propices à une meilleure gestion du temps (proactivité, réactivité, assertivité, prise de recul)

- Mieux gérer le temps de ses relations professionnelles (équipe et partenaires)

Prérequis

Aucun

Diplôme visé

Cette formation est pour moi
Vern D'anjou 1800 4 jour(s)
Cette formation est pour moi
Ajouter
Partager

Veuillez remplir ce formulaire pour que nous puissions vous mettre en relation avec l'organisme de formation.
Cet organisme vous recontactera très prochainement.