Mobiliser ses énergies pour être plus efficace

Identifier et activer ses ressources physiques et mentales .

Paris

Contenu

1. Réaliser une cartographie de situation et de progrès
cartographier son profil : raisonnement, prise de décision, leadership, innovation, développement…
définir ses enjeux personnels associés
se fixer des objectifs de progrès réalisables et motivants
Autodiagnostic : araignée de profil et de plan de progrès
2. Identifier ses ressources énergisantes au service de ses objectifs
cerner ses besoins fondamentaux et ses valeurs incontournables
caractériser ses leviers de motivation
spécifier ses compétences clés
Exercice pratique : tests individuels et coaching en codéveloppement
3. Amplifier ses performances mentales
adopter une "focale" différente sur la situation et systématiser la pensée positive
gérer la pression : relativiser les situations et les interlocuteurs
impulser, concevoir, créer et encourager l'innovation
Exercice pratique : intégrer les méthodes et outils pour porter et faire aboutir ses projets
4. Gagner en énergie professionnelle avec son PEPP (programme énergie performance physique)
intégrer au quotidien une activité physique
garder une alimentation saine même en situation professionnelle
reconnaître et gérer les tensions de son corps face à la pression
Plan d'actions : les clés de la forme physique

Objectifs


Identifier et activer ses ressources physiques et mentales

Mettre en place un plan d'actions personnalisé en fonction de ses enjeux

Dynamiser sa performance professionnelle par une gestion optimale de ses énergies

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.
Public visé : Toute personne souhaitant amplifier sa performance professionnelle en mobilisant ses ressources mentales et physiques énergisantes

Diplôme visé

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Paris 1340 2 jour(s)
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