Savoir gérer son stress

Dans un environnement professionnel en constant changement, il n'est pas toujours évident de faire face au stress. On vous en demande toujours plus ? Vous avez du mal à contenir votre stress ? Apprenez à le gérer et à en faire une force afin de retrouver un climat d'entente et de sérénité au travail

Toute la France

Contenu

1- Origines et mécanismes du stress
Définition
Remettre en question les idées reçues

2- Reconnaître les indicateurs de stress
Les signaux d’alarmes
Les différentes approches

3- Réagir face au stress
Quelques règles d’or

Objectifs

Mieux comprendre le fonctionnement du stress pour pouvoir l’apprivoiser
Acquérir des techniques pour anticiper et gérer le stress

Prérequis

Aucun

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